همه ما در طول زندگی تجربه داشتن جوش دردناک را داشته ایم. اما آکنه یک داستان کاملا متفاوت است. این وضعیت یک بیماری پوستی مزمن است که می تواند در مواجهه با صورت و سایر قسمت های بدن باعث ایجاد لکه های متعدد در صورت شود. آیا می دانستید که 98٪ مردم در دنیا تجربه آکنه دردناک را دارند؟ این امر باعث می شود که پوست دارای آکنه شایع ترین وضعیت پوست در دنیا باشد. در مقاله زیر پنج علت شایع آکنه را در بزرگسالان و نوجوانان مشاهده خواهید کرد.
تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی شما می تواند تاثیر زیادی بر روی پوست و ایجاد آکنه داشته باشد. غذاهایی که حاوی دانه های تصفیه شده قند، فراورده های لبنی، شکلات و غذاهای فست فود هستند، خطر ابتلا به آکنه را افزایش می دهد. ورزش نیز یک عامل مهم است زیرا که فعالیت بدنی منظم گردش خون را افزایش میدهد که برای پوست و رهایی از آکنه بسیار اهمیت دارد. فعالیت جریان اضافی خون، اکسیژن بیشتری را به سلول های پوستی شما منتقل می کند و باعث حذف آکنه پوستی می شود.
اگر شما از آکنه رنج می برید، احتمالا آگاه هستید که وقتی احساس فشار می کنید، شکست های بیشتر اتفاق می افتند. استرس تجربی در زندگی هورمون کورتیکوتروپین را آزاد می کند. این هورمون تولید روغن را در پوست شما افزایش می دهد و باعث ایجاد جوش می شود. همچنین استرس سبب افزایش سیگنال عصبی در سلول های پوست می شود که منجر به احساس خارش می شود. خارش پوست مردم را آزرده می کند، که این امر تورم و قرمزی را بدتر می کند.
بنابراین استرس حاد می تواند منجر به بروز خود به خود آکنه و لک های پوستی شود. اما استرس مزمن پوست شما را به هیچ وجه به نفع شما نیست و باعث لک و آکنه پوستی می شود.
انتقال میکروب دست با صورت
در طول روز دستان شما با بسیاری از میکروب ها و باکتری ها در طول روز برخورد می کند. اگر بعد از آن بدون شستن دست های خود، صورت خود را لمس کنید، احتمال دارد که این باکتری پوست ظریف شما را آلوده کند، که این امر می تواند باعث بروز آکنه شود. به خصوص اگر دست هایتان عرق کرده و یا چرب باشد. آلودگی می تواند فولیکول های پوست شما را به هم بزنند و بنابراین احتمال شکستن و چین و چروک پوست را افزایش دهد.
یکی دیگر از مواردی که به چهره و پوست شما مربوط می شود، بالشتک زیر سر شماست. اگر بالشتک های زیر سر به طور مرتب شسته نشوند، گرما، عرق، و باکتری ها در پارچه قرار می گیرند، که می تواند در مواجهه با پوست باعث بروز آکنه شود. بهتر است با شستشو حداقل یک بار در هفته به جلوگیری از بروز آکنه کمک کنید.
در روز در زندگی روزمره خود، پوست روی صورت شما با بسیاری از موارد تماس می گیرد. آرایش و کثیف وجود دارد، بلکه روغن پوست شما به طور طبیعی تولید می شود. اگر چهره خود را اغلب به اندازه کافی شستشو ندهید، این مواد منافذ خود را که باعث جوش و التهاب می شود را مسدود می کند. در حالت ایده آل، شما باید چهره خود را دو بار در روز شستشو دهید: یک بار در صبح و یک بار در شب. این امر به داشتن پوستی بدون آکنه و لک کمک می کند.
درباره این سایت